肩こりや腰痛に効くサプリを探している方へ!※おすすめサプリ情報

肩こりや腰痛は、マッサージやストレッチなどで改善できるという方は多いと思います。

痛みが出たら、マッサージに行ったり、ストレッチをしたり、お風呂に長めに浸かったりすることで改善できる!と思っている方もおられると思います。

確かにそのようなことをすれば、一時的に血行が良くなって痛みが改善されるかもしれません。
ですが、身体に変化が起きたわけではありませんので、結局はまた肩こりや腰痛が繰り返されてしまうことになります。

ここでは、肩こりや腰痛が起きにくいようにするために、おすすめのサプリをご紹介していきたいと思います!

 

肩こり・腰痛に効くサプリはこれ!おすすめのサプリを3つご紹介します

 

肩こりや腰痛に効果が期待できるおすすめのサプリとして、以下の3つのサプリをご紹介します!

いずれも高い効果が期待できることで人気があるものばかりです。
特に、ロスミンローヤルは医薬品なので、効果・効能が認められています。

初回購入価格がどのサプリも安いので、ぜひ試してみてくださいね!

肩こり腰痛をサポートするサプリランキング

  1. 笑みの種

    笑みの種の特徴は?

    ・身体の巡りをスムーズにするサプリ
    ・巡りを整えるイチョウ葉エキス配合
    ・目の疲れをブロックするルテイン(マリーゴールド)配合
    ・普通のショウガだけではなく、貴重な黒生姜も!
    ・身体をポカポカにすることでさらにめぐりを良くする
    ・葉酸、ビタミンB1、B6、B12、ビタミンEも配合!

    価格 通常価格3,200円 初回限定価格980円
    送料 無料
    内容量 120粒入り(1ヶ月分)
    評価 ★★★★★
     
    笑みの種は、身体のめぐりをスムーズにしてくれる成分をたくさん配合したサプリです。
    目の疲れをブロックしてくれるルテインも配合されているため、パソコンやスマホを長時間見てしまい肩こりが起きるという方にもおすすめです。

    身体をあたためてくれるショウガ・黒ショウガも配合されていますので、冷えからくる肩こり・腰痛でお悩みの方もぜひお試しください!

    公式サイトはこちら

  2. なごみ美人

    なごみ美人の特徴は?

    ・冷えからくる肩こり、腰痛におすすめのサプリ
    ・ショウガ麹、ヒハツ、イチョウ葉エキス、カプサイシン
    ・テアニン、クレアチン、αリポ酸も配合
    ・マカや高麗人参、ローヤルゼリーも身体をサポート
    ・コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンEなど配合
    ・自然派由来なので、無着色、無香料、保存料不使用
    ・GMP認定工場にて製造
    ・45日間返金保証付き

    価格 通常価格3,980円 定期初回限定1,980円
    送料 無料
    内容量 60粒入り(1ヶ月分)
    評価 ★★★★★
     
    なごみ美人は、冷えからくる肩こりや腰痛にとてもおすすめのサプリです。

    ショウガ麹は漢方薬にも使用されるような成分であり、身体をポカポカと温めてくれる効果が高いものです。
    冷えを解消して、身体のめぐりを良くするサポートをしてくれるサプリと言えます。

    コラーゲンやヒアルロン酸も配合されているため、女性の方にとっては一石二鳥のサプリでもあります。

    公式サイトはこちら

  3. ロスミンローヤル

    ロスミンローヤルの特徴は?

    ・国内で唯一、シミや小じわに効く”医薬品”
    ・冷え性、肩こり、腰痛など不調にしっかり効果がある
    ・9種類の生薬成分など22種類の有効成分を配合
    ・ビタミン類やアミノ酸も配合
    ・メディアでも多数取り上げられている実力派の医薬品

    価格 通常価格7,600円 初回限定1,900円
    送料 700円(沖縄県・一部離島は1,200円)
    内容量 270粒入り(1ヶ月分)
    評価 ★★★★★
     
    ロスミンローヤルは医薬品です。
    そのため、肩こりや腰痛、シミ、シワなどに効果・効能が認められており、効果にはとても期待できるといえます。
    生薬などが配合されているため、一般的な医薬品のように依存性が高いわけでもありませんし、副作用もでにくいものです。

    他の2つのサプリと比べると通常価格が高くなりますが、肩こり・腰痛でお悩みの方で、薬がいいという方にはおすすめです。

    公式サイトはこちら

 

肩こりや腰痛の原因とは

肩こりや腰痛が起きてしまう原因としては、以下のようなものが挙げられます。

1.同じ姿勢を長時間続けている
2.身体が冷えている
3.目の疲れ

これらのことばかりが原因となるわけではありませんが、大きく関係しています。

 

1)同じ姿勢を長時間続けている

同じ姿勢を長時間続けることによって、同じ部分の筋肉しか使わなくなりますよね。
長時間事務作業やパソコンと向き合い続けるデスクワークなどのお仕事をされている方は、特にその傾向にあります。

同じ部分の筋肉ばかりを使用していることで、その部分の筋肉が緊張してしまい、凝り固まってしまうのですね。
そうなると血行が悪くなってしまい、老廃物や疲労物質を上手に回収することができなくなり痛みに繋がるのです。

・デスクワークでずっとパソコンを見ている
・事務作業でずっと座りっぱなしになっている
・立ち仕事でずっと同じ姿勢になっている

など、そのような場合には、肩や腰周りの筋肉が緊張してしまうことで、痛みがあらわれているのですね。

 

2)身体が冷えている

身体が冷えているということも、肩こりや腰痛とは関係があります。

身体が冷えてしまうことでも、血行が悪くなり、老廃物や疲労物質を回収しにくくなってしまいます。
その結果、先ほどの原因と同じように、痛みがみられるようになるのです。

特に、女性は身体が冷えやすい傾向にあります。
冬場だけ寒さ対策をする女性が多いと思いますが、夏場も冷え対策を徹底させる必要があります。

というのも、冷房があるからです。
冷房の冷気が身体を冷やしてしまうため、ひざ掛けや腹巻などを用意しておくことをおすすめします。

 

3)目の疲れ

そして最後に、目の疲れも、肩こりや腰痛と関係があると言えます。
最近ではパソコンだけではなくスマホを長時間触るという方も増えていますよね。

パソコンやスマホからは、ブルーライトと呼ばれる光が出ています。
このブルーライトは目の疲れを引き起こしやすく、目の疲れがおきることで視神経や目の周りの筋肉が疲労を感じてしまいます。

その疲労感が首から肩にまで及ぶことで、今度は肩の筋肉や神経が緊張して凝り固まってしまいます。

そこから血行が悪くなり、肩こりに繋がるというわけです。

そのまま肩の痛みをかばうように猫背になったり姿勢が崩れることで、今度は腰に負担がかかり、腰痛にもなりやすくなるというわけです。

 

サプリを飲んで、肩こりや腰痛になりにくい身体を手に入れましょう!

今回ご紹介しましたサプリには、身体を温めて冷えを改善してくれる成分が入っているものや、パソコンやスマホから目を守ってくれるルテインが入っているもの、身体のめぐりを改善してくれる成分が入っているもの等があります。

毎日飲み続けることで、肩こりや腰痛になりにくい身体を手に入れることができますので、ぜひ試してみてくださいね!

初回購入で自分に合わないと感じたり、飲み続けていくことができないと思った時に、初回購入分を返金してもらえる保証があるサプリもあります。

自分に合うサプリを見つけて、肩こり・腰痛を予防、上手に改善していきたいですね!